Логин     Пароль

Какое значение имеет мясо при беременности


Все знают, как важно сбалансированное, богатое витаминами питание беременной женщины. Ведь от того, что будет употреблять в пищу мама, зависит, что будет получать с кровью ее ребенок. Вот почему мясо при беременности так важно. Белки, кальций, железо, фосфор, витамины – это самые основные составляющие рациона. Такую же огромную роль играет и количество употребляемой пищи. Например, женщина среднего роста, весом в 60 килограммов, должна получать не меньше 1800 ккал в день, и то при таком раскладе, что она не работала физически. При ожидании ребенка обмен веществ обязательно должен пополняться еще на 25%. Ну а на поздних сроках количество съеденной еды должно составлять около 2800 ккал в день.
Мясо при беременности имеет огромное значение, так как это кладезь белка животного происхождения. Ну а белок, как известно, – это строитель тканей и органов вашего крохи. Также в мясе содержатся фосфор, железо, витамины В6, В1, А, В12. Хотя такая полезность есть при условии, что дневная норма не будет больше 100 г в день. Но женщинам порой очень хочется мяса при беременности.
Рекомендуется употреблять легкое мясо, например, нежирную птицу или кроличье мясо, постную свинину и телятину. Мясные продукты лучше есть вместе с овощами, которые улучшают пищеварение и усвоение в целом. Способ приготовления – варка, запекание или тушение. Категорически нельзя использовать бульон, поскольку там накапливаются все вредные вещества продукта.
[h2]Способно ли мясо во время беременности навредить ребенку?[/h2]
Если вы будете употреблять его чрезмерно, то, конечно же, да. Также врачи запрещают есть недоваренное или недожаренное мясо. От него можно заразиться токсоплазмозом, который приведет к выкидышу и, возможно, даже смерти. Ну а от мяса с кровью можно подцепить сальмонеллу, которая вызывает отравление.
Важно, чтобы вы правильно готовили такие продукты. Мясо храните только в холодильнике. Доску стоит тщательно промывать мыльным раствором, после чего насухо протирать. Мойте нож и руки даже после простого контакта с сырым мясом. Старайтесь постоянно проверять готовность путем прокалывания.
На ранних и на поздних сроках беременности стоит уменьшить количество мяса. Также есть случаи, когда мясо во время беременности категорически запрещено. Это почечное заболевание, в результате которого в моче и в крови повышено содержание белка. Но не стоит забывать о том, что белковая потребность легко пополняется и другими продуктами. Чтобы ваше питание было максимально полезным, просто его разнообразьте. сиалис цена

 

[%BOTTOM_LINKS_CONTENT%]